Voorbereiding
Een goede voorbereiding is essentieel voor een diepe en veilige ervaring. Door je lichaam te reinigen en je geest tot rust te brengen, creëer je de optimale condities voor je proces. Neem de tijd — wat je vooraf doet, draagt het werk dat je tijdens de ceremonie verricht.
1 — 2 weken voor
Stappen voor optimale voorbereiding
- 1Begin het dieet 1 à 2 weken voor de ceremonie.
- 2Beperk schermtijd, prikkels en alcohol; zoek de natuur op.
- 3Reflecteer op je intentie: wat wil je aankijken, wat verlangt heling?
- 4Zorg voor goede slaap en lichte beweging (wandelen, yoga, ademwerk).
- 5Drink ruim water en kruidenthee om je lichaam te ondersteunen.
belangrijk
Medicatie
Bepaalde medicatie kan niet worden gecombineerd met plantmedicijnen. Overleg altijd vooraf met je arts en met ons. De volgende middelen zijn een uitsluiting voor deelname:
- MAO-remmers
- SSRI's / antidepressiva
- Slaappillen
- Anti-angst medicatie (benzodiazepines)
- Migraine- en allergiemedicatie
- Astma-medicatie
- Ozempic en soortgelijke medicatie
- St. Janskruid, Valeriaan, Ashwaganda
- Recreatieve drugs (incl. cannabis)
contra-indicaties
Mentale gezondheid
Bij de volgende aandoeningen kun je helaas niet deelnemen aan onze ceremonies:
- Psychose of psychotische gevoeligheid
- Bipolaire stoornis
- Schizofrenie
Uitsluiting
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap en in de eerste maanden van borstvoeding adviseren we sterk om niet deel te nemen.
binnenwerk
Intentie zetten
Een ceremonie is geen consumptie maar een ontmoeting. Door vooraf je intentie helder te krijgen, geef je het werk richting. Schrijf op waar je naar verlangt, wat je los wil laten, en wat je wil leren kennen. Houd het eenvoudig en eerlijk; één zin is vaak genoeg.