Het Dieet

lichaam in stilte

Begin het dieet 1 à 2 weken voor de ceremonie. Het doel is je spijsvertering rust te geven, je lichaam te zuiveren en je gevoeligheid voor het werk te vergroten. Zout en peper mag — met mate.

vermijden

Niet eten

  • Rood vlees
  • Gerookte of vette vis
  • Varkensvlees
  • Knoflook, ui, rode peper
  • Pittig eten
  • Geraffineerde suiker
  • Chocolade
  • Vet (met mate)
  • Gefermenteerde producten (zuurkool, soya, tofu)
  • Koffie & zwarte thee
  • Alcohol
  • (Hard)drugs, Cannabis
  • St. Janskruid, Kratom, Melatonine, Ginseng, Ashwaganda, Ibuprofen

aanbevolen

Goed om te eten

  • Verse groenten & fruit
  • Kip
  • Verse witvis, garnalen
  • Aardappelen, rijst, quinoa, granen, pasta
  • Eieren
  • Noten (geen pinda's) & zaden
  • Jonge kaas, cottage cheese
  • Kruidenthee
  • Plantaardige melk en yoghurt
  • Rijstwafels, crackers
  • Brood

Heb je twijfels?

Neem contact met ons op — we kijken samen wat haalbaar en veilig is voor jouw situatie.

Stel een vraagBekijk recepten